La plupart d’entre nous de se laissent aller durant la saison hivernale. Nous avons tendance a sauter les repas, à manger gras, à ne plus faire de sport en justifiant cela par le froid.
La plupart d’entre nous nous laissons aller durant la saison hivernale. Nous avons tendance à sauter les repas, à manger gras, à ne plus faire de sport en justifiant cela par le froid.
Aujourd’hui, nous avons besoin que tout ça change.
Heureusement pour vous, nous allons aujourd’hui vous donner quelques méthodes pour avoir un esprit sain dans un corps sain.
Dites stop aux mauvaises habitudes :
- Dans un premier temps, nous vous conseillons d’éviter les repas de type burgers, pizza et compagnie. Même si c’est très bon, il existe des recettes de pizza healthy que vous pouvez vous même faire à la maison.
- En second, les boissons gazeuses hypercalorique sont à bannir de votre alimentation. Vous pouvez les remplacer par des jus naturels et des smoothies.
- Enfin, essayez de pratiquer une activité sportive minime soit-elle. Pour commencer, vous pouvez choisir les escaliers au lieu de l’ascenseur, vous arrêter d’une station de métro à l’avance de votre destination pour marcher un peu plus longtemps.
